Kanskje du har hørt noen nevne det i forbifarten, eller kanskje du bare føler deg bedre etter å ha klappet katten eller hunden din. Uansett, det er en vanlig tanke og følelse, men støtter vitenskapen denne påstanden eller er det bare en følelse du får?
Sannheten er at å klappe en katt eller hund kan redusere stressnivået. Det er ikke bare en uklar varm følelse du får; det er en vitenskapelig bevist måte å redusere stressnivået på!
Reduserer klapping av en katt stress?
Det kan være vanskelig å tro ved første rødme, men en studie fullført av Washington State University1 viste vellykket et fall i stresshormoner bare ved å klappe en katt i 10 minutter per dag!
Studien involverte en gruppe på 249 studenter og var en enestående suksess som viser at å klappe katter eller hunder i 10 minutter om dagen kan redusere stressnivået. Enda mer imponerende er det faktum at studien viste et fall i stressnivået uavhengig av de opprinnelige stressnivåene til studentene.
Hvis en elev allerede opplevde høye stressnivåer, ville de falle, men selv om de hadde lavstressnivåer, sank de ytterligere. Dette betyr at uansett ditt nåværende stressnivå, kan du ha nytte av å klappe et dyr.
De 5 andre fordelene ved å eie kjæledyr
Selv om å klappe en katt kan hjelpe deg med å senke stressnivået, er det langt fra den eneste måten kjæledyr kan dra nytte av livet ditt på. Nedenfor har vi fremhevet fem andre fordeler som følger med kjæledyreierskap.
1. Øk sosiale interaksjoner
Å bare eie et kjæledyr kan åpne veier for nye interaksjoner med interessante mennesker. Når folk finner ut at du eier et kjæledyr, vil de ofte snakke med deg om det, og de vil kanskje til og med få kjæledyret deres sammen med ditt. Det er en annen måte å møte folk du ikke ville hatt hvis du ikke hadde et kjæledyr.
2. Styrker babyens immunsystem
Det kan virke litt langsøkt, men WebMD fremhever at nyfødte i hjem med kjæledyr har mindre sannsynlighet for å utvikle allergier og astma. For å høste disse fordelene, må du eksponere babyen for dyrene så tidlig som mulig, helst før de er 6 måneder gamle.
3. Forbedrer humøret
Kjæledyr gir livet ditt en følelse av hensikt og mening, og dette fungerer som en naturlig stemningsbooster. Det spiller ingen rolle om du har en god eller dårlig dag, kjæledyret ditt er alltid der og venter på deg. Å ha dette i livet ditt fører generelt til lykkeligere mennesker.
4. Sunnere hjerter
Dette er mer sant for hundeeiere, men det er fortsatt en bemerkelsesverdig fordel. Personer med kjæledyr har en tendens til å komme seg ut mer og ha en mer aktiv livsstil, noe som fører til sunnere hjerter og lengre liv. Selv om du allerede har hjerteproblemer, knytter studier de som har kjæledyr til et lengre liv enn de uten.
5. Flott for autistisk støtte
Kjenner du noen med autisme, eller har du noen med autisme i hjemmet ditt? I så fall er det en god idé å skaffe seg et kjæledyr. Dette gjelder klasserom på skolen og når du er hjemme. Kjæledyr har en måte å bringe alle sammen på!
Siste tanker
Føler du deg stresset? Se om du ikke finner en katt eller hund du kan klappe. Det er et lite skritt som kan bidra til å redusere stressnivået ditt, og du trenger ikke bruke massevis av tid hver dag på å gjøre det.
Det er ikke bare en varm og uklar følelse du får, og vitenskapen støtter det å klappe katter og hunder er bra for deg og fører til et liv med lite stress!
