Å løpe med hunden din kan være en fin måte for dere begge å trene mens dere tilbringer litt kvalitetstid sammen. Det kan også vise seg å være et sammenfiltret rot av hundebånd og ben som kulminerer med stress og fysiske skader. Nedenfor er 12 tips som bør gjøre det lettere for deg å begynne å løpe med hunden din.
De 12 tipsene for hvordan du kan løpe med hunden din
1. Forbered utstyret ditt
Det er ikke bare et tilfelle av å kaste hundens bånd på og løpe ut av inngangsdøren. Når du har tatt avgjørelsen om at du vil begynne å løpe med hunden din, må du forberede deg. I tillegg til å sørge for at du har riktig løpeutstyr for deg, trenger du utstyr til hunden din.
Sørg for at du har passende bånd. Løpingsbevegelsen krever at du sannsynligvis trenger lengre bånd enn når du går. Du kan også trenge en sele, spesielt hvis hunden din ikke naturlig liker å løpe ved siden av deg. Hvis du løper i nærheten av veier, skaff deg en reflekterende hundejakke, og sørg alltid for at du har en hundevannflaske eller bærbar bolle slik at du kan sikre god hydrering.
2. Time It Right
Vurder hvilken tid på året det er, hvor varmt det blir utendørs, og når er den beste tiden. En løpetur som vanligvis tar deg 30 minutter kan ta lengre tid med en hund ved siden av deg, spesielt i de første dagene av den nye dietten. Unngå høye varme og kalde tider på dagen, men prøv å velge et tidspunkt du kan forplikte deg til regelmessig.
3. Tren til hæl
Før du begynner å løpe, må du være trygg på at hunden din vil løpe minst et sted i nærheten av siden din. Noen hunder blir veldig begeistret når du løper med dem og begynner å sprette rundt foran deg. Andre tar det som et tegn på å løpe så fort de kan i alle retninger. Start med å trene hunden til hæl. Du kan fortsatt slite med å beherske dette nivået av disiplin på de første løpene dine, men det setter grunnlaget.
4. Tren retningssignaler
Retningssignaler inkluderer kommandoer som raskere, langsommere og, viktigst av alt, stopp. Slike signaler er spesielt viktige med hunder som leder vei, og de lar deg kontrollere tempoet og retningen på løpeturen samtidig som du holder deg både trygg og fri for trøbbel. Det er best å lære disse signalene når du går og når du begge er rolige, i stedet for når du løper og prøver noe nytt.
5. Start sakte
Ikke alle hunder er laget for å løpe, og absolutt ikke for å ta på 10K landeveisløp. Start med en kort løpetur og vær forberedt på at utholdenhetsnivået til hunden din kanskje ikke er like bra som ditt hvis du er en erfaren løper og hunden din er en erfaren loafer. Du må bygge opp hundens utholdenhetsnivå over tid. Start med en mil, eller kanskje til og med en halv mil for en liten hund som ikke er trent ennå, og bygg deg opp gradvis.
6. Planlegg ruten din
Planlegg ruten nøye. Hvis du løper forbi skoler eller lekeplasser, prøv å unngå tider når det er mange barn. I beste fall må du stoppe mens alle sier hei, og i verste fall vil den etterfølgende båndet ta ut en rekke skoleelever. Vurder også rushtiden og trafikkerte veier. Noen hunder kan finne det veldig vanskelig å løpe sammen med biler i bevegelse uten å bli stresset, så hvis hele løpeturen ikke er på en park eller strand, må du unngå store mengder trafikk.
7. Følg hundens ledelse
Du kan til en viss grad la hunden din lede løpeturen. La dem bestemme tempoet, med mindre det tilsvarer kattejagertempo, og bruk retningssignalene dine for å gi dem veiledning om hvor og hvor raskt de skal ta deg. Ved å la hunden din diktere tempoet, kan du sikre at den liker treningen og får like mye ut av den som deg.
8. Hvil
Vi mennesker oppfordres til å ta hviledager fordi det gir kroppen sjansen til å restituere seg og gjør oss i stand til å komme tilbake sterkere og ivrig til å gå. Det samme gjelder hunden din, spesielt i begynnelsen. Selv noen av de sprekeste og ivrigste hundene, som Weimaranere, trenger en fridag nå og da for å lade opp batteriene. Start med å løpe to eller tre dager i uken, og når du er sikker på at hunden din kan takle denne mengden fartsfylt trening, kan du øke den litt.
9. Kom inn i en rutine
Hunder elsker rutiner, og dette gjelder både turer og middagstid. Det vil også gjelde kjøretid. Hvis du kan sette en rutine, for eksempel klokken 8 om morgenen eller 7 om kvelden, vil hunden din naturligvis ruste seg klar for den fysiske ladningen. De vil forutse løpeturen, kan bli begeistret over det, og det gjør at dere begge kan få en vane med å komme ut og jogge.
10. Ikke press for hardt
Å løpe med hunden din er en god måte å komme i form på og sikre at du får regelmessig mosjon, men det skal ikke gå på bekostning av hundens fysiske eller fysiologiske helse, så ikke press dem for hardt. Se etter tegn på at hunden din er sliten, for eksempel overdreven pesing.
En total avvisning av å løpe lenger er nok et godt tegn på at valpen din har fått nok. Til å begynne med kan det være lurt å løpe rundt en ganske lokal blokk, fordi hvis hunden din blir for sliten, kan det hende du h alter hjem (figurativt sett) eller til og med må bære dem.
11. Hydrat
Hydrering er veldig viktig. I tillegg til din egen vannflaske, ta en til hunden din, og ta en pause av og til for å sikre at de får litt vann. Ikke la dem drikke for mye for raskt, ellers kan det føre til oppkast. Sørg også for at hunden din har en full bolle med rent vann klar når den kommer hjem, fordi den må rehydrere etterpå.
12. Rydd opp
Med å rydde opp mener vi ikke bare å rydde opp i alt søl hunden din lager, noe som burde være en selvfølge, men også rydde opp i hunden din. Selv om de ikke rullet i revebaj, vil det å løpe gjennom åkre og sølepytter bety at de blir skitne, og det vil være mye lettere for alle hvis du rydder dem opp før du kommer inn i huset.
Hunden din vil kanskje sette pris på å ha slangen skrudd forsiktig på seg for å hjelpe dem med å kjøle seg ned og for å lindre de verkende musklene på slutten av en løpetur.
Konklusjon
Å løpe med hunden din er en flott treningsform for dere begge, og det kan være en morsom måte å tilbringe tid med hundekameraten din på, men det krever øvelse og du bør bygge deg opp til enhver større løping arrangementer. Skaff deg utstyret, tren noen grunnleggende kommandoer, og start så sakte før du bygger deg opp til større løpeturer, og planlegg ruten og tidspunktet på dagen du løper. Fukt, ryd opp, og fremfor alt annet, sørg for at dere begge nyter å legge ned milene.
