Det er en velkjent idé om at katter ogkjæledyr er gode mot angst. De kan ta bort alle problemene våre (selv bare midlertidig), gjøre oss lykkelige og få oss til å føle oss elsket når ingen andre ser ut til å gjøre det.
I dag, med alt som skjer rundt om i verden, er det ganske lett å bli fanget opp i nyhetene og føle seg dårlig. I følge Anxiety and Depression Association of America er angstlidelser psykiske sykdommer som rammer rundt 40 millioner voksne i USA alene.
Noen mennesker med angst kan henvende seg til terapi og medisiner, men å få et kjæledyr eller en katt er et annet flott alternativ for å hjelpe dem med å takle angsten. Det er ikke så vanskelig å tro, siden disse koseskapningene kan gjøre mye bortsett fra å være søte.
4 grunner til at katter er bra for mennesker med angst:
1. Kattespind er kraftig
Tro det eller ei, kattespind har terapeutiske elementer og kan faktisk bidra til å lindre stress og angst. Deres rytmiske spinnemønster kan til og med bidra til å senke blodtrykket og helbrede kroppen din raskere.
Personlig elsker jeg å klemme kattene mine når jeg er trist og gråter. Det holder meg automatisk tilregnelig og litt gladere i øyeblikket, ettersom de umiddelbart får meg til å føle meg nødvendig og elsket.
2. Katter vil ikke dømme deg
Noe av det verste med å lide av angst og psykiske lidelser er frykten for å bli dømt. Det er fortsatt dette stigmaet rundt psykisk helse, og det er derfor de fleste fortsatt er så redde for å snakke om det. Mange mennesker ville ikke innrømmet å ha en psykisk lidelse og ikke får riktig behandling. Katter ville aldri dømt deg. De er bare opptatt av å kose med deg og være søte, noe som er et bevis på atkjæledyr er bra mot angst
3. Katter er gode for kos
Det er utrolig hvordan noens berøring kan bidra til å lindre en persons stress og angst. Bare det å bli holdt eller ha noen å klemme eller holde på kan være en fin måte å føle seg mindre ensom på. Det får deg til å føle at du har noen å dele følelsene dine med, og at du ikke er alene i denne verden.
De fleste katter er klare for kos, noe som betyr at du kan plukke dem opp og kose med dem så lenge du vil (faktisk så lenge DE vil!). Hver gang du gruer deg eller føler at verden går mot slutten, gå og grip katten din og kos med den. Du vil bli overrasket over hvor mye de kan holde deg rolig og stødig.
4. Katter er en god distraksjon
Når du har angst, kan hjernen din rase og tenke på for mange ting. Katter spinner og mjauer ofte mye, og de fleste av dem er morsomme og gjør ting som automatisk kan få deg til å le.
Når du føler deg overveldet av ting du tenker på, fortsett og ta tak i kattens leketøy og begynn å leke med dem. Dette kan være en god distraksjon og kan hjelpe deg å ta tankene bort fra alle disse tankene.
Hvis du har angst eller bare vil ha en katt å leke og kose med, bør du vurdere å adoptere en katt. Det er mange herreløse katter i verden som trenger et hjem og en familie, og du kan hjelpe ved å velge en (eller to eller tre) fra ditt lokale krisesenter.
